logo
0

Как ставить личные цели и идти к ним

  • Научитесь отличать свои цели от чужих, навязанных другими людьми.
  • Сможете формулировать цели с помощью разных подходов.
  • Узнаете, как эффективно управлять своей мотивацией.
Как ставить личные цели и идти к ним

Кому подойдет курс

Всем, кто любит планировать и хочет делать это более осознанно.
Тем, кто пробовал разные системы планирования, разочаровался в них, но все равно хочет разобраться, как достигать поставленных целей.

Кому не подойдет курс

Тем, кто ждет быстрого результата и не готов тратить время и силы на исследование себя и внедрение полученных знаний в жизнь.

Программа

Целеполагание — не просто обозначение желаемого результата, а целая система по его достижению. Курс поможет вам осознанно подходить к планированию жизни и существенно увеличить количество реализованных целей.

Урок 1
Осознанный подход к целям
  • Два типа целей.
  • Принципы осознанного целеполагания.
Урок 2
Выбор главного желания
  • Фокусировка.
  • Трезвый обзор происходящего.
  • Колесо баланса и выбор главного желания.
Урок 3
Формулировка цели
  • Разница между мечтой и целью.
  • SMART.
  • HARD.
  • PURE.
Урок 4
Как идти к цели
  • Формула достижения цели.
  • Состояние потока.
  • Цели по плану.
Урок 5
16 препятствий на пути к цели и как их преодолеть
  • Виды страхов на пути к цели.
  • Способы справляться с ограничивающими установками.
  • Как преодолеть страх неудачи.
  • Как трансформировать страхи в поддерживающие убеждения.
Урок 6
Рефлексия как инструмент самопознания
  • Пирамида препятствий.
  • Управление мотивацией с помощью метода SISEM.
  • Три способа вернуть интерес к цели.
Урок 7
Что делать, если ничего не получилось
  • Инструменты для анализа опыта.
  • Финальное задание.

Как проходит обучение

Учитесь в своем ритме и в удобное время
Один урок занимает в среднем 30 минут.
В каждом уроке — теория и практика
Изучайте материалы в формате видео или текста, не пропускайте задания и вопросы для рефлексии.
Задания рассчитаны на применение в рабочей среде
Практика поможет получить эффект от обучения.
Совершенствуйте навык после окончания курса
Адаптируйте полученные инструменты и методики под себя и продолжайте учиться.
В подарок — подписка РБК Pro на месяц*
Доступ ко всем разделам сервиса, чтобы получить еще больше пользы. *Подарок для пользователей без действующей подписки.

Наши эксперты

Александр Шаров
основатель школы Increase.Space, консультант по вопросам стратегии, управления и лидерства
Алексей Ежков
психолог сервиса «Мета»
Алиса Прохорова
клинический психолог, член Британского психологического сообщества, сотрудник центра «Качество жизни»
Арина Гороховская
карьерный консультант, автор книги «Синдром сбитого летчика. Как не упасть с вершины карьерной лестницы»
Бенджамин Харди
доктор психологии, автор книги «Стать собой будущим прямо сейчас. Наука сознательной трансформации»
Валерий Гут
кандидат психологических наук, основатель компании Black Square Group, разработчик концепции адаптивного интеллекта
Виктория Пустыльникова
преподаватель Института прикладной психологии в социальной сфере
Елена Лагошина
коуч (ICF), гештальт-терапевт, практик медитаций
Иван Маурах
бизнес-тренер компании Business Relations, коуч
Марк Мерфи
автор книги «Цели по HARD. Как прийти туда, куда вы хотите»
Наталья Авсеенко
фридайвер, рекордсменка и чемпионка мира, основатель школы фридайвинга и раскрытия потенциала человека
Ольга Касьян
эксперт по ресурсному состоянию и витальности (VQ), директор по счастью клиентов коммуникационной группы SmartMotion
Юлия Фомина
руководитель школы комплексных ролевых программ «СберУниверситета»

Начните учиться уже сегодня

Курс
Как ставить личные цели и идти к ним
  • Учитесь в удобное время.
  • 7 интенсивных уроков по 40 минут.
  • Рабочая тетрадь с заданиями и вопросами для рефлексии.
4 640 
60%
11 600 
Купить курс

Вам также могут понравиться

Финансы для нефинансистов
Курс
Финансы для нефинансистов
10 300 
50%
20 600 
Тайм-менеджмент: личное планирование
Курс
Тайм-менеджмент: личное планирование
6 960 
40%
11 600 
Как грамотно давать обратную связь
Курс
Как грамотно давать обратную связь
4 240 
60%
10 600 
Как подготовить и провести идеальное онлайн-выступление
Курс
Как подготовить и провести идеальное онлайн-выступление
6 960 
40%
11 600 

Есть вопрос — обратитесь в службу поддержки РБК через форму обратной связи. Служба поддержки работает в будние дни с 10:00 до 20:00. Телефон: +7 495 363-11-00 (доб 4333).