10 фраз, которые укрепляют отношения в семье. Произносите их почаще
. Психологи заявили о необходимости чаще говорить и слышать партнераРБК Life: названы 10 фраз, укрепляющие отношения в семье
Хорошие отношения — это не те, в которых нет ссор, а те, которые не может разрушить конфликт, настаивает семейный психолог Виктория Дмитриева. Она объяснила, что спады и подъемы — нормальное явление даже в хороших отношениях. Специалисты отмечают, что главное во время конфликтов и тех самых спадов — умение говорить друг с другом и слышать партнера.
РБК Life собрал десять фраз, которые помогут сгладить острые углы и сохранить теплые отношения в союзе.
«Прости меня»
Конфликты приводят к затяжным обидам. Чтобы этого избежать, партнерам важно обсуждать сложности и стараться идти на компромисс. Однако самое важное — извиняться, если вы обидели человека.
«Я был (а) неправ (а)»
Умение признавать свою неправоту сделает связь в паре прочной. «Да, я действительно ошибся», «Я действительно была неправа в данной ситуации» —эти фразы помогут после спора.
«Спасибо»
Благодарить партнера за то, что он делает для вас. Это показывает, что вы цените заботу, а он будет понимать, что вы не воспринимаете это как нечто само собой разумеющееся.
«Как прошел твой день?»
Такой простой вопрос продемонстрирует заинтересованность жизнью партнера. Позвольте ему рассказать, что у него произошло, поделиться наблюдениями. Вы в ответ сможете рассказать о своих событиях за день.
«Мы с этим справимся вместе»
Когда возникают какие-то трудности, партнеры могут стать настоящей командой, чтобы с ними справиться. Если же сложности или какие-то негативные события произошли в жизни одного из них, второй может подставить плечо и предложить свою поддержку.
«Чем помочь?»
Если партнер устал или вы видите, что один с какой-либо задачей он не справится, предложите помощь. Можно взять на себя часть обязанностей: помочь с уборкой или заказать доставку продуктов.
«Я злюсь, когда…»
Важно, чтобы критика в отношениях и выражение недовольства были конструктивными. «Я обижаюсь, когда ты выигрываешь и снисходительно меня похлопываешь по плечу» или «Я злюсь, когда ты забываешь предупредить меня, что задерживаешься на работе» — такие формулировки не только раскрывают причину недовольства одного из партнеров, но дают понять, какие чувства он испытывает в этот момент.
«Скажи, что ты думаешь»
Советуйтесь с партнером в вопросах, которые касаются обоих. Это повысит уровень доверия и комфорта в отношениях.
«Давай куда-нибудь сходим»
Совместно прожитые приятные впечатления создают прочную связь. Старайтесь посещать любимые места, а также открывать для себя новые локации.
«Я люблю тебя»
Раскройте партнеру свои чувства, если не делали этого, либо напоминайте о них чаще. Причем делать это можно не только в «мирное время», но и в периоды, когда все сложно. Так вы поможете близкому человеку чувствовать себя спокойно, а заодно избавите от ненужных сомнений.
Ранее психолог Виктория Дмитриева назвала способ сохранить романтику и внести новизну в устоявшиеся отношения. По ее словам, супругам стоит создать отдельный чат в мессенджере только для романтических и страстных сообщений и не обсуждать там быт, детей, работу. Также освежить чувства помогут совместные путешествия и свидания в тех местах, где пара еще не была.
