Врачи назвали полезные для здоровья сердца продукты питания
Сотрудники Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России назвали продукты питания, поддерживающие здоровье сердца. Об этом сообщает «РИА Новости».
Так, врачи рекомендовали выбирать для готовки вместо жирного мяса птицу, рыбу и морепродукты. Молочные и кисломолочные продукты также лучше употреблять нежирные.
Также в центре для укрепления сердечно-сосудистой системы посоветовали включить в свой рацион продукты с высоким содержанием калия и магния: курагу, фасоль, орехи и хлеб с отрубями. Овощей и фруктов в сутки рекомендуется потреблять не менее 400 г.
Среди рыб медики особо выделили форель, семгу, лосось и скумбрию: они насытят организм человека полезными омега-3 жирными кислотами. При этом жирное мясо, сливки и жирный творог следует ограничить.
Ранее главный внештатный онколог Минздрава Андрей Каприн заявил, что что жирная пища, фастфуд, обилие красного мяса, алкоголь и малоподвижный образ жизни повышают риск развития рака. Курение также повышает вероятность развития онкологии до 50 раз.
ЦБ впервые оценил влияние новых санкций на курс рубля
Глава Минэкономразвития назвал причины падения курса рубля
Основатель TRON съел банан за $6,2 млн
Путин подписал закон о налогообложении криптовалют и майнеров
ЦБ заявил о росте ценового разрыва между новостройками и вторичкой
Дюков рассказал о проверке матчей «Крыльев» после заявлений губернатора
Меркель назвала, когда Украине стоит начать мирные переговоры
5 зарубежных локаций для новогодних праздников
Назван европейский винный город 2025 года
АвтоВАЗ начал продажи Lada Aura
Читайте РБК в Telegram! Подборка наших каналов
