Врачи назвали полезные для здоровья сердца продукты питания
Сотрудники Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России назвали продукты питания, поддерживающие здоровье сердца. Об этом сообщает «РИА Новости».
Так, врачи рекомендовали выбирать для готовки вместо жирного мяса птицу, рыбу и морепродукты. Молочные и кисломолочные продукты также лучше употреблять нежирные.
Также в центре для укрепления сердечно-сосудистой системы посоветовали включить в свой рацион продукты с высоким содержанием калия и магния: курагу, фасоль, орехи и хлеб с отрубями. Овощей и фруктов в сутки рекомендуется потреблять не менее 400 г.
Среди рыб медики особо выделили форель, семгу, лосось и скумбрию: они насытят организм человека полезными омега-3 жирными кислотами. При этом жирное мясо, сливки и жирный творог следует ограничить.
Ранее главный внештатный онколог Минздрава Андрей Каприн заявил, что что жирная пища, фастфуд, обилие красного мяса, алкоголь и малоподвижный образ жизни повышают риск развития рака. Курение также повышает вероятность развития онкологии до 50 раз.
Порошенко назвал возможную дату президентских выборов на Украине
Bloomberg узнал о плане ЕС нарастить военные расходы и помощь Украине
Reuters опубликовал вопросы США к ЕС по урегулированию на Украине
Уиткофф объявил о визите в Саудовскую Аравию для переговоров с Россией
Финский президент представил свою концепцию урегулирования на Украине
Песков пообещал, что Россия не угодит «в сети лживых обещаний» Запада
Кремль исключил влияние санкций на переговоры по Украине
В ЕС считают, что Трамп заставит Европу заплатить за восстановление Украины
РБК запускает винный салон. Расписание
Читайте РБК в Telegram! Подборка наших каналов
Какие полезные ископаемые Украины могут интересовать США. Инфографика
