Эксперт оценил вред от оставленного у кровати перед сном смартфона
Привычка оставлять смартфон на ночь рядом с кроватью не нанесет вреда, однако использование мобильного телефона в кровати может сказаться на качестве сна, сообщил «Российской газете» старший специалист по тестированию цифровых продуктов Роскачества Сергей Кузьменко.
«Наукой достоверно не доказано, что его [мобильного телефона] излучение как-то ощутимо влияет на организм. В заключении ВОЗ [Всемирной организации здравоохранения] 2014 года, суммирующем 20 лет исследований вопроса, констатируется, что не найдено статистически достоверной корреляции между повышенным риском развития каких-либо болезней и использованием мобильных телефонов», — указал он.
Однако Кузьменко не рекомендует долго сидеть в телефоне перед сном, так как это способствует ухудшению зрения. Даже если перейти в режим чтения или ночной режим, хотя это и уменьшит нагрузку на глаза, но не устранит ее совсем. Кроме того, свечение экрана может привести к нарушению сна, так как это отрицательно влияет на выработку мелатонина — гормона сна. Специалист считает оптимальным отложить смартфон за час до сна.
В январе врач-сомнолог Алена Гаврилова назвала вредные для сна привычки. По ее словам, причиной нарушения сна могут стать использование смартфонов, просмотр остросюжетных фильмов и переедание.
Силовики задержали Владислава Бакальчука
Песков объяснил возвращение Кремля на YouTube
New York Times рассказала, как Израилю удалось взорвать гаджеты «Хезболлы»
Дональд Трамп расплатился биткоином за бургеры. Видео
Российские кардиологи представили уникальный метод сохранения донорского сердца
ФСБ накрыла канал переправки африканцев в ЕС через Россию
Toyota поставила мировой рекорд по экономии топлива
Власти предложили убрать гольф, чирлидинг и массаж из уроков физкультуры
Читайте РБК в Telegram! Подборка наших каналов
