Что делать, чтобы перелом быстрее сросся. Сроки заживления
. Топ-8 советов врачей для быстрого заживления
Ношение гипсовой повязки в течение установленного врачом срока необходимо для правильного сращения костей после перелома
Организму требуется время на восстановление после любой травмы, особенно если речь идет о переломе. У одних людей заживление идет быстрее, у других медленнее. РБК Life выяснил у экспертов, можно ли ускорить процесс срастания кости после перелома и как это сделать.
Содержание
Что такое перелом. Научное определение
Перелом — это нарушение целостности кости, обычно возникающее в результате травм и чрезмерных нагрузок. При простом (закрытом) переломе нет сообщения сломанной кости с внешней средой, при открытом (сложном) переломе такое сообщение есть.
Сроки заживления переломов
У взрослых срок заживления перелома зависит от многих факторов, таких как возраст пациента, тип и степень тяжести травмы, наличие других заболеваний. У детей кости срастаются гораздо быстрее, чем у взрослых. Особенности здоровья, мешающие кровообращению (например, диабет и заболевание периферических артерий), могут затруднить заживление сломанной кости. Также важно соблюдать все врачебные предписания во время восстановительного периода.
У людей пожилого возраста срок срастания костной ткани заметно больше, причиной тому становятся возрастные изменения в организме и частый дефицит кальция.
Процесс срастания костей у взрослых людей при закрытом переломе в одном месте конечности составляет от 9 до 14 дней. Множественное повреждение заживает в среднем около месяца. Самым опасным и долгим для восстановления считается открытый перелом, период заживления в таких случаях может достигать двух месяцев и больше. Осложнит ситуацию и смещении костей относительно друг друга, еще больше увеличив длительность процесса регенерации. Другими причинами низкой скорости заживления могут стать неправильное лечение или избыточная нагрузка на сломанную конечность.
Александр Бондарев, хирург-онколог
«В случае наступления травматического перелома, когда речь идет о здоровой кости, которая сломалась вследствие чрезмерно приложенной силы, для оптимального сращения костей требуется соблюдение нескольких факторов: первое — это иммобилизация кости, то есть обездвиживание отломков, чтобы они не смещались друг относительно друга. Это достигается либо путем наложения гипсовой повязки, либо с использованием различных хирургических методик, таких как остеосинтез (шурупы, винты, пластины, спицы)».
Сроки заживления переломов верхних конечностей
- Фаланги — 22 дня.
- Кости запястья — 29 дней.
- Лучевая кость — 29-36 дней.
- Локтевая кость — 61–76 дней.
- Кости предплечья — 70–85 дней.
- Плечевая кость — 42–59 дней.
Сроки заживления переломов нижних конечностей
- Пяточная кость — 35–42 дня.
- Плюсневая кость — 21–42 дня.
- Лодыжка — 45-60 дней.
- Надколенник — 30 дней.
- Бедренная кость — 60–120 дней.
- Кости таза — 30 дней.
Скорость заживления детских переломов
У детей переломы срастаются быстрее на 30% по сравнению со взрослыми благодаря активному росту скелета и часто не требуют хирургического вмешательства
У детей лечение перелома происходит быстрее на 30% по сравнению со взрослыми. Скелет ребенка постоянно увеличивается, это ускоряет костное сращение повреждений. Очень часто в возрасте от 6 до 12 лет коррекции можно добиться без хирургической операции, использовав только методику наложения гипса. Переломы верхней конечности срастаются в среднем от двух до четырех недель. Компрессионные переломы (происходят по причине сильного сдавливания вдоль оси трубчатой кости) заживают за 15–25 дней.
Что делать, чтобы перелом быстрее сросся
Процесс сращивания перелома кости начинается сразу после получения травмы, а вот его скорость зависит от ряда факторов, которые либо ускоряют его, либо препятствуют ему. Сам процесс регенерации индивидуален для каждого пациента. Заживление происходит быстрее при переломе мелких костей.
Срастание может быть двух видов.
-
Первичное сращивание. Если кости надежно соединены, наращивание костной мозоли на сломанном участке не нужно, перелом сращивается легко и с хорошим кровообращением. Характеризуется быстрым восстановлением (до пяти недель) нормальной структуры и функции поврежденной кости.
-
Вторичное сращивание. В этом случае необходимо нарастить костную мозоль — из-за активного движения костных отломков.
Общие рекомендации по ускорению сроков заживления переломов следующие.
1. Соблюдение сроков ношения гипсовой повязки
Многие случаи слишком долгого срастания костной ткани связаны с тем, что человек не хочет долго ходить в гипсе, снимает его раньше срока, установленного врачом. Срастающийся участок кости находится под давлением — происходит смещение.
2. Отказ от курения и употребления продуктов табака
Они замедляют процесс срастания кости.
3. Сбалансированное питание
Дает организму необходимые витамины и микроэлементы. Это обеспечит организм энергией и строительным материалом для восстановления поврежденной кости. Потребляемые продукты должны содержать достаточное количество кальция для строительства костной ткани. Основу рациона в этом случае составляют молочные продукты.
Для лежачих пациентов, например, в послеоперационном периоде полезны слизистые супы, кисломолочные продукты как источник пробиотиков. Для более быстрого восстановления рекомендовано потреблять больше белка, а также морепродуктов (источник омега-жирных кислот).
Сбалансированное питание, богатое белками, кальцием и витамином D, способствует быстрому восстановлению после перелома
Важен для организма в этот период витамин D, основная функция которого — регуляция фосфорно-кальциевого обмена. Его много в некоторых видах рыбы, яичном желтке и даже апельсиновом соке. Еще в рацион нужно включать как можно больше овощей и фруктов — как основных источников витаминов, но подавать их желательно в сыром виде или же после незначительной термической обработки.
Александр Бондарев, хирург-онколог
«Для ускорения сращения костей важно обратить внимание на кровоснабжение данного участка, после иммобилизации кости требуется проведение лечебной физкультуры. Второй фактор — это рациональное питание, которое включает в себя достаточное количество белков, кальция и витамина D, согласно возрастной норме. Для пожилых пациентов можно рассмотреть вариант использования препаратов, которые ускоряют синтез костной ткани, они относятся к категории «бифосфонаты». Это особенно касается пациентов с остеопорозом или другими обменными нарушениями в костях».
4. Ограничение в рационе пряностей, острых специй
При сложных переломах, когда требуется ношение корсетов, ортезов, необходимо ограничить в том числе и соли с целью профилактики отеков.
5. Под категорическим запретом алкоголь
Спиртное замедляет процессы заживления и предрасполагает к развитию осложнений.
6. Прием болеутоляющих препаратов строго по назначению врача
Некоторые медикаменты способны подавлять процесс срастания кости.
7. Адекватная физическая нагрузка
Обязательно выполнение назначенных врачом физических упражнений для сохранения активности и профилактики мышечной атрофии, поддержания тонуса.
8. Достаточный отдых
Организм тратит много сил на выздоровление и должен восстанавливаться.
Константин Терновой, заведующий отделением медицинской реабилитации Клиники реабилитации Сеченовского университета, врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук:
«Чтобы перелом быстро сросся, должны быть следующие условия: абсолютно стабильная иммобилизация перелома, то есть если будет движение между костями, он не будет срастаться. Второе: достаточное количество в организме белка, кальция и витамина D. Витамин D переносит кальций из желудка в кости. При его недостатке будет недостаток кальция. Белок нужен для любых пластических и синтетических процессов в организме. Радикально быстрее ускорить сращение перелома не представляется возможным из-за биологических причин».
