logo
0

Тайм-менеджмент: личное планирование

  • Будете создавать работающие списки дел.
  • Научитесь грамотно расставлять приоритеты и реалистично оценивать нагрузку.
  • Сможете побороть прокрастинацию и концентрироваться.
Тайм-менеджмент: личное планирование

Кому подойдет курс

Всем, кто устал от ощущения «нужно бежать еще быстрее, чтобы остаться на месте».
Тем, кто знаком с разными практиками тайм-менеджмента и хочет научиться кастомизировать существующие системы планирования под себя.

Кому не подойдет курс

Тем, кто все успевает и никуда не торопится.
Тем, кто ждет быстрого результата и не готов тратить время и силы на исследование себя и внедрение полученных знаний в жизнь.

Программа

Тайм-менеджмент — это управление не временем, а своими решениями: на что потратить следующий час, день, неделю. Этот курс для тех, кто хочет повысить свою эффективность и успевать делать больше из задуманного.

Урок 1
Что такое тайм-менеджмент
  • Что такое тайм-менеджмент и эффективность.
  • Дневник времени.
Урок 2
Персональная система планирования
  • Почему универсальной системы планирования не существует.
  • Как оценить объем «временного пруда».
  • Система управления временем, созданная под нужды одного человека.
Урок 3
Список дел
  • Восемь причин, почему списки дел не работают.
  • Популярные системы составления списков задач.
  • Куда записывать дела.
  • Список дел на день.
Урок 4
Сборка календаря
  • Тайм-менеджмент базовых потребностей.
  • Где взять время.
  • Отказ от многозадачности.
  • Как рассчитать время на задачу.
Урок 5
Враги идеального планирования и как с ними бороться
  • Что скрывает прокрастинация.
  • «‎Убийцы концентрации».
  • Перфекционизм против оптимализма.
  • Что делать, если вам все равно не хватает времени.

Как проходит обучение

Учитесь в своем ритме и в удобное время
Один урок занимает в среднем 40 минут.
В каждом уроке — теория и практика
Изучайте материалы в формате видео или текста, не пропускайте задания и вопросы для рефлексии.
Задания рассчитаны на применение в рабочей среде
Практика поможет получить эффект от обучения.
Совершенствуйте навык после окончания курса
Адаптируйте полученные инструменты и методики под себя и продолжайте учиться.
В подарок — подписка РБК Pro на месяц*
Доступ ко всем разделам сервиса, чтобы получить еще больше пользы. *Подарок для пользователей без действующей подписки.

Наши эксперты

Антонина Иванова
эксперт в области лидерства, партнер в RosExpert
Брайан Трейси
эксперт по саморазвитию и автор бестселлеров по тайм-менеджменту
Деймон Захариадис
эксперт и автор книг по эффективности, в частности «Формула списка дел: как без стресса создавать списки задач, которые работают»
Дэвид Ален
автор книги и одноименной методики личной эффективности «Как привести дела в порядок»
Катерина Ленгольд
предприниматель, инвестор, экс-вице-президент по развитию бизнеса в компании Astro Digital, автор методологии Agile Life
Леонид Кроль
психолог, бизнес-тренер, профессор ВШЭ
Лора Вандеркам
журналистка и автор бестселлеров по личной эффективности
Марк Форстер
автор книги «Сделай это завтра и другие секреты управления временем»
Маура Томас
специалист в самоорганизации и корпоративной эффективности
Ольга Сергеева
управляющий партнер компании «Окрыляем успехом» и специалист по тайм-менеджменту
Петр Людвиг
чешский тренер по личностному росту и автор бестселлера «Победи прокрастинацию. Как перестать откладывать дела на завтра»
Тал Бен-Шахар
преподаватель, спикер, автор книг о позитивной психологии и лидерстве
Тим Урбан
спикер TED, автор и основатель популярного блога WaitButWhy, писатель

Начните учиться уже сегодня

Курс
Тайм-менеджмент: личное планирование
  • 5 интенсивных уроков по 40 минут.
  • Прикладные упражнения и инструменты.
  • Рабочая тетрадь для рефлексии.
6 960 
40%
11 600 
Купить курс

Вам также могут понравиться

Как ставить личные цели и идти к ним
Курс
Как ставить личные цели и идти к ним
6 960 
40%
11 600 
Как грамотно давать обратную связь
Курс
Как грамотно давать обратную связь
4 240 
60%
10 600 
Когнитивные искажения: как не попасть в ловушку мышления
Курс
Когнитивные искажения: как не попасть в ловушку мышления
4 240 
60%
10 600 
Как правильно делегировать
Курс
Как правильно делегировать
4 240 
60%
10 600 
Часто задаваемые вопросы

Что такое тайм-менеджмент?

Тайм-менеджмент — набор техник и методов, которые увеличивают продуктивность благодаря планированию, организации и оптимизации времени.

Каких принципов тайм-менеджмента придерживаться в работе?

Почти все техники управления временем на работе опираются на три принципа: приоритизация дел по срочности, важности и сложности, планирование времени и срока выполнения задачи и структурирование работы так, чтобы отслеживать ее выполнение и результат.
 

Какие есть средства планирования и управления временем?

Тайм-менеджмент — это управление не временем, а своими решениями: на что вы тратите следующий час, день, неделю. Многие исследования подтверждают, что важно уметь концентрироваться на работе — отключить уведомления, убрать отвлекающие факторы и делать регулярные перерывы, например на 15 минут после 45 минут работы.

Какие есть инструменты и техники для постановки целей и приоритетов?

Один из популярных методов тайм-менеджмента — матрица Эйзенхауэра. Она помогает расставлять приоритеты так, чтобы делать важное и не тратить время на ненужное.

Есть вопрос — обратитесь в службу поддержки РБК через форму обратной связи. Служба поддержки работает в будние дни с 10:00 до 20:00. Телефон: +7 495 363-11-00 (доб 4333).