Этот простой тест определит биологический возраст. Он бесплатный
. О методе рассказали в уфимском Центре общественного здоровьяВ Уфе раскрыли бесплатный домашний тест на определение биологического возраста
Поза цапли
В Центре общественного здоровья города Уфы рассказали о простом тесте на определение биологического возраста. Идти в лабораторию или поликлинику не потребуется, тест можно сделать и дома, к тому же бесплатно.
Способ основан на неврологической пробе Ромберга. Нужно принять «позу цапли» — встать на одну ногу, дальше следует запустить секундомер и закрыть глаза. Оказывается, чем меньше человек удерживает равновесие, тем выше у него риск преждевременной смерти.
Показатели:
- 43 секунды — норма в возрасте 18–39 лет;
- 40 секунд — норма в возрасте 40–49 лет;
- 37 секунд — норма в возрасте 50–59 лет;
- 30 секунд — норма в возрасте 60–69 лет;
- 18–19 секунд — норма в возрасте 70–79 лет.
Сохранять равновесие с годами труднее по ряду причин, объяснили в Центре общественного здоровья. Во-первых, мышцы теряют силу, поэтому поддерживать устойчивость тяжелее. Во-вторых, мозгу с возрастом «сложнее обрабатывать сигналы о положении тела в пространстве». В-третьих, из-за малоподвижного образа жизни снижается активность и ухудшаются навыки баланса. В-четвертых, на баланс влияют проблемы со зрением и вестибулярным аппаратом.
Ранее сообщалось о том, что в Великобритании начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта. Тестирование собираются начать в двух лондонских больницах, если испытания будут успешными, то такой тест внедрят по всей стране. Благодаря технологической новинке можно оценить с точностью до 78% риск смерти в течение десяти лет и предупреждать развитие серьезных сердечных заболеваний. Программа уже доказала эффективность в предсказании сердечной недостаточности и атеросклероза.
