Психологи рассказали о роли алкоголя в условиях стресса
Алкоголь может снижать уровень тревожности, но только в качестве кратковременной меры
Алкоголь может снижать уровень тревожности, но только в качестве кратковременной меры. Об этом «РБК Вино» рассказали практикующие психологи и психиатры.
Кандидат психологических наук, психолог-консультант, специалист по работе с психотравмой Татьяна Галич отметила: алкоголь относят к веществам, снижающим уровень тревожности, но только в том случае, если он выступает как временная, а не постоянная мера. «Алкоголь может быть своеобразным «помощником» в трудные моменты жизни. Но ключевое слово тут — момент. Это передышка в большом пути, перезагрузка. А после того как трудный момент миновал, надо переключаться на другие способы поддержки — сон, спорт, общение с друзьями, творчество, терапия», — утверждает она.
Врач-нарколог, психиатр и психотерапевт Василий Шуров, напротив, считает, что алкоголь не способен помочь справиться с тревожностью и будет оказывать на организма противоположный эффект. «Что такое тревога? Это переживания, которые в 95% случаев, скорее всего, не наступят. В отличие от страха, который всегда конкретен. Естественно, в моменте, когда человек пьет немного алкоголя, ему становится чуть легче. Но наутро тревога возрастает существенно относительно той, из-за которой человек пил алкоголь. Поэтому употребление алкоголя при тревожности усиливает переживания. Это не средство лечения», — считает он.
Психолог Виталий Наумов говорит, что алкоголь только на время приема может заглушить тревогу, так как человек в этот момент просто не способен воспринимать мир адекватно. Но когда эффект от алкоголя заканчивается, по его словам, стрессовые состояния усиливаются, «потому что человек это не проживал, не прорабатывал, а избегал».
«Алкоголь — это избегание тревоги, избегание проблемы, избегание страха. То есть это убегание от проблемы. И тем самым это накапливающие эффекты. Человек сам не решает проблему, не решает вопрос, а покупает дешевую таблетку в виде алкоголя, чтобы избежать в очередной раз этого состояния, и, как следствие, опять же попадает в этот замкнутый круг созависимости, попадает на иглу, которая называется алкоголизм», — считает эксперт.
Ранее Лабораторией экономико-социологических исследований НИУ ВШЭ был проведен опрос на тему того, какими способами россияне справляются со стрессом. Он показал, что пятая часть опрошенных, которая попадала в сильные стрессовые ситуации, начинала употреблять алкоголь.
