Эксперт по здоровью рассказала о путях сокращения потребления алкоголя
Исследование Киз показало, что уровень потребления алкоголя среди женщин неуклонно растет на протяжении последних нескольких десятилетий
Проблема алкоголя стала особенно острой среди женщин, а большинство сокращающих потребление спиртного в США делает это из любопытства. Об этом профессор эпидемиологии в Школе общественного здоровья Мейлмана и эксперт по рискам для здоровья, связанным с употреблением алкоголя, Кэтрин Киз рассказала журналу Columbia Magazine. Издание представило ее рассуждения в пяти пунктах.
- Даже умеренное потребление алкоголя вызывает риски. Эксперт отмечает, что употребление алкоголя связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, многочисленными видами рака, ускоренным старением, а также болезнями печени. Однако существует зависимость «доза — реакция», то есть чем больше вы пьете, тем выше риск проблем со здоровьем.
- Для одних людей риск выше, чем для других. По мнению врача, риски гораздо выше для людей с такими проблемами, как ожирение, табачная зависимость, ослабленная иммунная система или семейная история сердечно-сосудистых заболеваний или рака.
- Алкоголизм растет среди женщин. Исследование Киз показало, что уровень потребления алкоголя среди женщин неуклонно растет на протяжении последних нескольких десятилетий.
- Модно соблюдать трезвость из любопытства. Сейчас популярны социальные движения «Dry January» or «Sober October» («сухой январь» или «трезвый октябрь»), в которых активно принимает участие молодое поколение. Врач считает, что основная причина, по которой люди выпивают — это просто желание повеселиться. Но встречи с безалкогольными коктейлями, прогулки на свежем воздухе или настольные игры в компании тоже дают это ощущение праздника в моменте. Понимаешь это, когда пробуешь из любопытства.
- Сократить потребление — это уже немало. Любое сокращение количества выпитого будет полезно для здоровья. Киз отмечает, что даже люди с алкогольной зависимостью могут восстановить контроль над собой без необходимости полностью отказываться от алкоголя.
Ранее ученый из Канадского института исследований употребления психоактивных веществ, доктор Тим Стоквелл обнаружил, что любое количество алкоголя, даже умеренное, может сократить продолжительность жизни. Об этом писал «РБК Вино» со ссылкой на News Nationnow. Согласно исследованиям Стоквелла, потребление в среднем двух алкогольных напитков в неделю на протяжении всей жизни может сократить ее продолжительность на три-шесть дней.
На фоне массового отказа от алкоголя приверженцами здорового образа жизни и активного распространения информации о вреде алкоголя винный критик Дженсис Робинсон выступила с колонкой в защиту любителей вина. Многие аргументы сторонников она назвала просто догмами. «Я пью и уж точно пробую вино практически каждый день, хотя с возрастом его становится все меньше и меньше. Удовольствие, которое мне доставляет вино, неимоверно, но это занятие не избавляет меня от чувства вины, поскольку я осознаю, что есть группа людей, которые относятся к вину не как к интеллектуальному приключению, а как к чему-то, что вызывает зависимость. Я же не испытываю никакого желания пить вино, если оно не отличается от предыдущего», — заявила она.
