Кто такой мизантроп и хорошо ли им быть
. Разбираемся с психологамиПсихолог Валерий Гут: мизантропы могут проявлять агрессию, неприязнь или даже ненависть к людям
Если вам время от времени хочется побыть в одиночестве — это еще не повод для беспокойства, но когда тоска по уединению приходит все чаще, это может быть тревожным звонком. РБК Life разобрал вместе с экспертами признаки мизантропизма и выяснил, можно ли от него излечиться.
Главный герой пьесы Мольера «Мизантроп» объявил себя мизантропом из-за отвращения к фальшивому обществу придворных. Слово, как и само явление, стало модным, и с годами мизантропов стало только больше.
Как с ними общаться и когда пора зачислить себя в их ряды? Рассказывают психологи.
Содержание
Кто такой мизантроп
Мизантроп — это человек, который испытывает неприязнь к другим людям. Это не значит, что человек никогда никого не любил и не любит, подчеркивает Мария Данина, кандидат психологических наук, основательница онлайн-школы психологических профессий «Психодемия». У него могут быть близкие люди и романтические привязанности, но в целом он относится к другим с пренебрежением и даже высокомерием.
«Мизантроп будет избегать любого общения, которое ему не приносит никакой личной пользы. В этом принципиальное отличие от интроверсии, при которой человек может вполне хорошо относиться к другим и даже искать эмоциональной связи, пусть и ограниченной», — объяснила эксперт.
Чем отличается от филантропа
Филантроп и мизантроп представляют противоположные позиции в отношении к людям и обществу: один — сосредоточен на помощи и улучшении жизни других, а другой испытывает отвращение и предпочитает избегать общественных взаимодействий.
Филантроп — это человек, который проявляет доброжелательность и сострадание к людям. Для него помощь другим и улучшение общества — важные ценности. Филантропы могут финансировать благотворительные организации, вкладываться в образование, науку, медицину и другие общественно полезные инициативы.
Мизантропы часто ощущают разочарование в людях и предпочитают избегать социальных контактов. Они могут проявлять агрессию, ненависть или просто чувствовать сильное неудовольствие в присутствии других людей.
Главные различия между мизантропом и филантропом
- Отношение к людям. Филантроп проявляет доброжелательность и сострадание к людям, в то время как мизантроп испытывает неприязнь и отвращение к обществу.
- Деятельность. Филантропы активно участвуют в благотворительности и работе над общественными проектами, тогда как мизантропы склонны избегать общественных взаимодействий и не проявляют активности в помощи другим.
- Ценности. Филантропы придерживаются ценностей, связанных с помощью и поддержкой других, а мизантропы обычно скептически настроены по отношению к людям.
- Влияние на общество. Филантропы сознательно стремятся улучшить общество и оказывают положительное влияние на него, в то время как мизантропы обычно избегают общественной активности и не стремятся менять что-то.
Чем отличается от интроверта
Мизантропы могут проявлять агрессию, неприязнь или даже ненависть к людям. Интроверт — это человек, который предпочитает уединение. Мизантропия отличается от интроверсии тем, что мизантропы испытывают негативное отношение ко всем людям, в то время как интроверты просто предпочитают проводить время в одиночестве. Пример мизантропа — главный герой сериала «Доктор Хаус», отметил психолог, кандидат психологических наук Валерий Гут.
Интроверт может быстро уставать от социальных взаимодействий и предпочитать временно отстраняться, чтобы пополнить свои энергетические запасы. Однако интроверты не обязательно испытывают отвращение к людям или негативное отношение к обществу, они просто предпочитают более ограниченный круг общения.
«Интроверты могут найти удовольствие в обществе других людей, если это общение не требует от них слишком больших эмоциональных затрат. Они любят заниматься своими делами, наслаждаясь маленькими радостями жизни, такими как чтение, рисование или просто медитация».
Главные различия между мизантропом и интровертом
- Отношение к социальным взаимодействиям. Мизантроп избегает социальных контактов, интроверт предпочитает более ограниченный круг общения.
- Выражение эмоций и мнений. Мизантроп может проявлять открытое недовольство и неприязнь к людям, иногда через резкие высказывания и провокационные поступки. Интроверт обычно выражает свои эмоции и мнения более сдержанно и предпочитает внутреннюю рефлексию.
- Круг общения. Мизантроп общается с ограниченным числом людей и может избегать близких межличностных отношений. Интроверт имеет небольшой, но близкий круг друзей, и предпочитает глубокие, значимые отношения.
- Ценности и отношение к обществу. Мизантроп отрицает или критикует социальные нормы и ценности общества, а интроверт может не соглашаться со всеми общественными стандартами, но обычно не испытывает глубокого отвращения к обществу.
Чем отличается от социопата
Мизантропы могут чувствовать разочарование и недоверие к людям, но они обычно не проявляют антиобщественного или криминального поведения. Мизантропия основана на негативных эмоциях, но не связана с патологическими чертами личности.
Оксана Загальская:
«В отличие от мизантропа социопат — это человек, который страдает нарушениями личности. Он может проявлять агрессию, нарушать законы и правила, а также не уважать права других людей. Социопаты часто избегают ответственности за свои поступки и не испытывают чувств вины или стыда. Они не способны к эмпатии и изменению своего поведения».
Главные отличия между мизантропом и социопатом
- Отношение к обществу. Мизантроп испытывает отвращение и неприязнь к обществу, но это скорее эмоциональная реакция, чем патологическое расстройство. Социопат же проявляет антисоциальное поведение, нарушает правила и нормы общества, а также часто демонстрирует отсутствие эмпатии.
- Патологические черты. Мизантропия обычно не связана с патологическими чертами личности, в то время как у социопатов наблюдаются серьезные нарушения антисоциальной личности и часто им требуется медицинская помощь.
- Поведение и социальные нормы. Мизантроп может избегать общественных взаимодействий, но не нарушает законы и нормы общества. Социопат, напротив, может проявлять антисоциальное поведение, включая нарушение законов и правил.
- Эмпатия и межличностные отношения. Мизантроп может испытывать разочарование и недоверие к людям, но сохраняет способность к эмпатии и способен поддерживать здоровые межличностные отношения. У социопата наблюдается ограниченная или отсутствующая способность к эмпатии, и он может использовать манипуляции и обман для достижения своих целей.
Тест на мизантропа: основные признаки
- Негативное отношение к людям. Мизантропы испытывают отвращение к обществу, они могут относиться к людям крайне скептически и недоверчиво.
- Частые изменения настроения. Мизантропы могут быть подвержены частым перепадам настроения, которые могут проявляться в виде гнева, раздражения, усталости.
- Высокий уровень интеллекта. Чаще всего мизантропы обладают высоким уровнем интеллекта и развитой образованностью, что может отражаться в их мировоззрении и поведении.
- Уединение. Мизантропы склонны избегать общества и предпочитают проводить время в одиночестве или в небольшом круге близких людей.
- Социальная изоляция. Мизантропы могут избегать любых форм социальной активности, в том числе походов в кино, театр, клубы, кафе.
- Мизантропы испытывают неприязнь к интеллектуальным недостаткам других.
- Глубокая неприязнь к детям может быть признаком того, что вы мизантроп. Большинство мизантропов не любят детей из-за их легко возбудимого, непредсказуемого характера и их склонности ярко выражать эмоции.
- Трудности в установлении отношений. Мизантропы могут испытывать затруднения в установлении и поддержании отношений с другими людьми.
Важно отметить, что не все эти признаки обязательно есть у каждого мизантропа. Их наличие или отсутствие может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей личности.
«Не стоит клеить на человека ярлык «мизантроп». Это мешает увидеть его личность и состояние во всей полноте, и мы заранее можем ждать от человека менее доброжелательного поведения, чем он мог бы проявить. Заметить признаки мизантропии несложно, даже если человек их старается маскировать, — рассказала Данина. — Такой человек будет нелестно отзываться о людях за их спиной, почти всегда. Если он обсуждает кого-то в негативном свете вместе с вами, нет никакой гарантии, что вы не станете следующим объектом осуждения. Он будет избегать любых проявлений тепла и заботы о других, например смеяться над чьими-то альтруистическими поступками, называя их глупыми, не поздравлять людей с важными датами. Мизантроп будет плохо слушать вас и быстро забывать о том, чем вы с ним делитесь. Если другие не важны, то зачем держать в голове их проблемы и просьбы? Кроме того, рядом с ним вы будете чувствовать себя недостаточно хорошим, как будто нужно доказать, что вы чего-то стоите. Даже если требования не предъявляются прямым образом, это ощущение будет присутствовать в общении почти всегда».
Как избавиться от мизантропии
Мизантропия — это не болезнь, а скорее негативное отношение к окружающим, которое может быть вызвано различными причинами, включая отрицательный опыт общения или психологическую травму. Однако, если мизантропия начинает серьезно влиять на жизнь человека, например ограничивает возможность установления отношений с близкими людьми или препятствует карьерному и личностному росту, можно попробовать бороться с этой проблемой, рассказала Оксана Загальская.
Изучите себя
Некоторые люди могут прийти к выводу, что они не могут общаться нормально с другими людьми из-за какого-то индивидуального фактора, например социофобии или социальной тревожности. В этом случае может помочь консультация психотерапевта.
Расширьте круг общения
Можно поискать новых друзей или знакомых, побывать на мероприятиях, которых ранее избегали. Ищите новые впечатления и встречи, даже если чувствуете внутреннее сопротивление.
Займитесь благотворительностью
Это поможет почувствовать себя частью общества, повысить уважение к другим людям. Можно устроиться волонтером в благотворительный фонд или принять участие в какой-нибудь социальной акции.
Развивайте социальные навыки
Можно почитать специальную литературу или пройти курсы по развитию коммуникативных и социальных навыков.
Избегайте негативных новостей
Отрицательные эмоции могут усиливать мизантропические настроения. Вам важно любыми средствами подкреплять свою веру в человечество.
Займитесь спортом
Или найдите себе другое хобби, которое приносит удовольствие. Здоровый образ жизни и увлечения могут улучшить настроение и отношение к окружающим людям.
Признайте, что ошибки бывают у всех
Можно перестать быть слишком критичными к себе и другим людям, признавая право каждого ошибаться.
Начните вести дневник наблюдений
Отмечайте в нем положительные качества в людях. Например, в мире есть люди, которых вы можете считать героями: полицейские, пожарные, врачи.
«Для избавления от чувства ненависти и негатива самому мизантропу необходимо понимать причины, которые привели к такому состоянию: разочарование в людях, травмы от общения, отсутствие социальных навыков, идеализм, низкая самооценка, воспитание и разочарование в общественных ценностях. А участие в общественно-полезных мероприятиях, помощь нуждающимся и саморазвитие помогут усилить социализацию и поддерживать позитивный настрой».
Как вести себя с мизантропом
Общаясь с мизантропами, важно не принимать их слова и действия близко к сердцу и понимать, что их мировоззрение формировалось на протяжении долгого времени и не связано с нами лично. Взаимодействие с такими людьми требует особого подхода, подчеркивают эксперты.
- Будьте терпеливы. Мизантроп мог столкнуться с плохим опытом общения с людьми, поэтому он может оставаться настороже или быть критичным к людям вокруг него. Будьте терпеливы и дайте ему время восстановить доверие.
- Не принимайте все на свой счет. Мизантроп может уклоняться от общения или проявлять негативные эмоции без видимой причины. Не воспринимайте это лично, это могут быть его собственные проблемы.
- Не позволяйте ему вас заражать. Избегайте участия в его негативном общении и старайтесь не допускать, чтобы он передавал свое недовольство вам.
- Придерживайтесь нейтральной позиции. Если вы не согласны с мнением мизантропа или с его отзывом, не обсуждайте это дальше. Вместо этого окажите ему внимание и уважение, но оставайтесь нейтральными.
- Поддерживайте здоровый образ жизни. Заботьтесь о своем физическом и психологическом здоровье, чтобы иметь возможность реагировать на негативные эмоции мизантропа.
- Не забывайте о своих границах. Если вы чувствуете, что человек недолюбливает вас или критикует, установите свои границы и защитите свое здоровье.
- Будьте честны. Если вы чувствуете себя некомфортно в общении с мизантропом, скажите ему это честно, но вежливо. Показывайте, что вы уважаете его и воспринимаете его как личность.
- Не бойтесь обратиться за помощью. Если отношения с мизантропом становятся слишком сложными, не стоит стесняться обратиться за помощью к профессионалам — психологам или терапевтам. Они помогут разобраться в ситуации и предложат стратегии для улучшения отношений.
Известные мизантропы
Диоген на картине Жана-Леона Жерома
Несмотря на свою мизантропию, многие известные личности сумели внести значительный вклад в развитие общества, науки и культуры благодаря своим достижениям и открытиям. Вот пять самых известных мизантропов в истории.
- Диоген из Синопы был древнегреческим философом и одним из основателей кинизма. Диоген прославился своим мизантропическим образом жизни: он отвергал материальные блага и жил в бочке на улицах Афин, отказываясь принимать участие в политической и социальной жизни города. Он выражал свою неприязнь к людям резкими высказываниями и провокационными поступками. Диоген считал, что люди живут в социальных иллюзиях и презирал их глупость и лицемерие.
- Немецкий философ Артур Шопенгауэр известен своим пессимистическим взглядом на мир. Он считал, что жизнь полна страданий, и относился к людям с неприязнью. Шопенгауэр предпочитал избегать общества и проводил большую часть времени в уединении, занимаясь философией и писательской деятельностью.
- Немецкий философ Фридрих Ницше провозгласил «смерть Бога», а также выразил отвращение к обществу. Он считал, что человечество осквернено слабостью и мелочностью. Ницше жил в относительной изоляции, преимущественно в горах и уединенных местах, где мог писать свои философские работы.
- Американская поэтесса Эмили Дикинсон предпочитала проводить большую часть времени в изоляции, избегая общественных мероприятий. Она писала о своих эмоциях и внутреннем мире, но ощущала дистанцию и отчуждение от общества.
- Французский писатель Марсель Пруст провел большую часть своей жизни в изоляции, посвящая свое время писательству и занимаясь искусством. Пруст испытывал неприязнь к мирской жизни, в его работах и высказываниях можно найти много выражений неприязни и критики общества и человеческой натуры.
