Как алкоголь влияет на здоровье: 6 мифов о безопасности спиртного
В составе любого алкогольного напитка находится этанол. Сначала он парализует, а затем и вовсе разрушает нейронные связи в теле человека — в свою очередь, это приводит к последствиям. Этанол поражает все системы органов, провоцирует развитие многих заболеваний и может служить причиной нескольких видов рака. О том, как алкоголь влияет на работу внутренних органов, к каким последствиям приводит его чрезмерное потребление и какие заблуждения о спиртном могут подорвать здоровье — в нашем материале
Зависимость от алкоголя разрушает здоровье человека, его психику и социальные связи.
Содержание
Как алкоголь влияет на организм
Алкоголь или алкогольные напитки содержат этанол — психоактивное и токсичное вещество, способное вызвать зависимость. Этанол служит высокоактивным ядом для нейронов, который «выключает» их передающую функцию, истощает ресурсы, говорит главный внештатный специалист-невролог комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга Игорь Вознюк.
Связи между нейронами страдают при любом количестве алкоголя, подчеркивает врач, чем больше человек употребил спиртного — тем больше область поражения нейронов, тем больше в целом оказывается негативное воздействие на организм.
В небольших дозах алкоголь действует как стимулятор, снимая мышечное напряжение и расслабляя. При увеличении дозы он, наоборот, становится депрессантом, угнетающим психику, говорит руководитель Института практической социальной психологии, социальный психолог кандидат психологических наук Александр Шахов.
«Алкоголь воздействует на нейротрансмиттерные системы мозга, такие как система дофамина, которая отвечает за ощущения удовольствия и вознаграждения. Постоянное употребление алкоголя может привести к изменению этих систем, что делает человека более зависимым от алкоголя для достижения удовольствия. Со временем организм начинает адаптироваться к присутствию алкоголя, что требует увеличения его дозы для достижения прежнего эффекта. Это приводит к формированию физической зависимости и косвенно усиливает психологическую зависимость», — заявляет руководитель института.
Россия — одна из самых пьющих стран в мире, согласно данным проекта «Если быть точным». В нашей стране преобладает «северная модель» потребления алкоголя: предпочтение отдается крепким напиткам и большим дозам. Кроме того, каждая пятая смерть связана с употреблением алкоголя — ежегодно около 400 тыс. человек.
Органы, на которые влияет алкоголь
Исследователи Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, входящего в систему Национальных институтов здравоохранения США, выделяют десять основных систем, на которые влияет алкоголь.
- Мозг
Алкоголь нарушает коммуникационные пути в мозге и может повлиять на его внешний вид и работу. Эти нарушения могут изменить настроение и поведение, а также затруднить ясное мышление и координацию движений.
- Сердце
Чрезмерное употребление алкоголя на протяжении длительного времени или за один раз может повредить сердце, вызывая такие проблемы, как кардиомиопатию — растяжение и обвисание сердечной мышцы, аритмии, инсульта, высокое кровяное давление.
- Печень
Чрезмерное употребление алкоголя негативно сказывается на печени и может привести к разным проблемам и воспалениям печени, включая стетоз, или жировая печень, алкогольный гепатит, фиброз, цирроз.
- Поджелудочная железа
Алкоголь заставляет поджелудочную железу производить токсические вещества, которые в конечном итоге могут привести к панкреатиту — опасному воспалению поджелудочной железы, вызывающему ее отек и боль (которая может распространяться) и нарушающему способность производить ферменты и гормоны для правильного пищеварения.
ВОЗ заявляет, что ежедневное потребление алкоголя среди употребляющих его людей составляет 27 г в пересчете на чистый спирт. Это равняется примерно двум бокалам вина, двум бутылкам пива (по 330 мл) или двум рюмкам (по 40 мл) крепких спиртных напитков. Такой объем и частота употребления алкоголя повышают риск целого ряда заболеваний и связанной с ними смертности или инвалидности.
- Легкие
Алкоголь может привести к развитию острого респираторного дистресс-синдрома — это тип дыхательной недостаточности, при котором появляются одышка, учащенное дыхание и синеватый окрас кожи. Также люди, злоупотребляющие алкоголем, более склонны к развитию пневмонии.
- Кость
У лиц, злоупотребляющих алкоголем, снижается прочность кости, что приводит к возникновению переломов даже при незначительной нагрузке.
- Мышечная система
Интоксикация этанолом и другими токсическими компонентами алкоголя способно повлиять на развитие миопатии — острого или хронического поражения мышц.
- Иммунная система
Чрезмерное употребление алкоголя может ослабить иммунную систему, делая тело гораздо уязвимее к заболеваниям. Хронические алкоголики больше подвержены заболеваниям, таким как пневмония и туберкулез, чем те, кто не злоупотребляет алкоголем. Употребление большого количества алкоголя за один раз замедляет способность организма противостоять инфекциям вплоть до 24 часов после опьянения.
- Кожа
Алголь может вызвать такое тяжелое заболевание кожи, как розацеа. Сложность состоит в том, что оно не изучено до конца и плохо поддается лечению, отмечает врач-дерматолог кафедры дерматовенерологии ПФ РНИМУ им. А.Н.Пирогова Ирина Скорогудаева. «Внешне это выглядит очень проблемно, особенно для пациентов с социальной адаптацией, потому что это красное лицо. Это первая форма розацеа, ее эритематозная форма. Но в последующем появляются уже более тяжелые проявления — пустулы, папулы. Мы все время говорим о том, что у алкоголиков красные носы. Да, такой красный, разбухший, пористый нос, на котором видны все сосуды, как раз связан с приемом алкоголя. Это одна из форм розацеа — ринофима», — поясняет врач-дерматолог.
Эксперты организации Cancer Research выявили семь типов рака, которые провоцируются чрезмерным употреблением алкоголя:
- молочной железы,
- ротовой полости,
- глотки и гортани,
- пищевода,
- печени,
- кишечника.
В то же время Американская ассоциация исследований рака (American Association for Cancer Research) приводит помимо указанных выше еще несколько типов болезни, которые развиваются вследствие чрезмерного употребления алкоголя:
- рак головы и шеи,
- колоректальный рак,
- рак желудка.
Последствия употребления алкоголя для здоровья в цифрах
По данным доклада Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2023 год, общемировая численность людей с нарушениями здоровья, вызванными употреблением алкоголя, составляет примерно 400 млн. Из них более 50% страдают алкогольной зависимостью.
К ключевым последствиям чрезмерного употребления алкоголя для здоровья относятся:
- Смертность
По данным доклада ВОЗ за 2023 год, употребление алкоголя ежегодно приводит к 2,6 млн смертей, притом большинство из них приходится на мужское население — около 2 млн. Кроме того, 13% смертей приходится на лиц в возрасте от 20 до 39 лет.
- Заболевания
Согласно оценкам ВОЗ, в общей структуре смертности из-за употребления алкоголя 1,6 млн случаев были вызваны неинфекционными заболеваниями, еще почти 475 тыс. — сердечно-сосудистыми и более 400 тыс. — онкологическими.
- Дорожно-транспортные происшествия
В 2018 году более 10 тыс. смертей в США были связаны с ДТП, вызванными вождением в состоянии алкогольного опьянения. Это составляет примерно 29% смертей в ДТП.
- Психические расстройства
Употребление алкоголя связано с повышенным риском развития депрессии и тревожных расстройств. Около 30% лиц с алкоголизмом страдают психическими расстройствами.
Социальные и психические последствия алкоголизма
Социальные нормы и ожидания также играют роль в том, как человек воспринимает употребление алкоголя.
Александр Шахов указывает, что многие используют алкоголь как способ справиться со стрессовыми ситуациями. «Стресс часто сопутствует таким психическим расстройствам, как депрессия и тревожные расстройства, которые, в свою очередь, связаны с повышенным риском злоупотребления алкоголем», — говорит психолог.
Наличие в окружении тех, кто активно употребляет алкоголь, может также способствовать формированию и укреплению зависимости. Социальные нормы и ожидания также играют роль в том, как человек воспринимает употребление алкоголя.
Недостаток социальной поддержки и наличие социальных проблем (например, конфликты в семье, проблемы на работе) могут усилить склонность к алкоголю как к способу ухода от реальности.
Таким образом, к социальным последствиям алкоголизма относятся:
- Разрушение семейных отношений
Алкоголизм часто приводит к конфликтам в семье, разводам и разрыву отношений. Члены семьи могут испытывать эмоциональное и финансовое бремя, связанное с зависимостью.
- Проблемы на работе
Алкоголизм может привести к снижению производительности, частым прогулам и даже к увольнениям. Это создает дополнительные финансовые трудности и может привести к потере социальной статуса.
- Увеличение преступности
Алкоголь может способствовать агрессивному поведению и правонарушениям. Страдающие алкоголизмом чаще становятся участниками преступлений, включая насилие и вождение в нетрезвом виде.
Среди психологических последствий выделяются:
- Депрессия и тревожные расстройства
Алкоголизм часто сопровождается психическими расстройствами, такими как депрессия и тревога. Алкоголь может временно облегчать симптомы, но в долгосрочной перспективе усугубляет их.
- Проблемы с самооценкой
Люди с алкогольной зависимостью могут испытывать низкую самооценку и чувство вины, что приводит к замкнутому поведению и социальной изоляции.
- Нарушение когнитивных функций
Долгосрочное потребление алкоголя может привести к ухудшению памяти, концентрации и другим когнитивным функциям. Это может повлиять на способность принимать решения и справляться с повседневными задачами.
Как понять, что у тебя алкоголизм
Американская медицинская ассоциация определяет алкоголизм как первичное, хроническое заболевание, характеризующееся нарушением контроля над приемом спиртного, пристрастием к алкоголю, употреблением алкоголя, несмотря на отрицательные последствия, и искажением мышления.
Зависимость от алкоголя разрушает здоровье, психику и социальные связи. Как отмечает психиатр-нарколог, главный врач клиники Маршака Дмитрий Вашкин, важно вовремя заметить признаки формирующейся зависимости у себя или у близких. По его словам, существуют четкие критерии, позволяющие определить алкоголизм.
- Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя.
- Сильное желание или необходимость выпить.
- Увеличение дозы и потеря контроля над количеством выпитого.
- Продолжение употребления, несмотря на негативные последствия.
- Повышение толерантности к алкоголю.
- Синдром отмены при прекращении употребления.
Эксперт отмечает, что наличие даже двух-трех признаков должно насторожить. Важно честно ответить себе на вопросы:
- «Как часто и сколько я пью?»
- «Могу ли я остановиться?»
- «Страдает ли моя жизнь из-за алкоголя?»
- «Контролирую ли я себя в опьянении?»
- «Пропускаю ли работу, учебу из-за выпивки?»
- «Замечают ли близкие мою тягу к спиртному?»
Мифы об алкоголе
- Миф № 1. Алкоголь — средство для расслабления
Психиатр-нарколог Мария Касперович, утверждает, что заблуждения, которые побуждают злоупотреблять алкоголем, у мужчин и женщин разные. По ее словам, женщины более склонны считать алкоголь успокоительным средством, позволяющим расслабиться.
«Женщина начинает выпивать больше потому, что она устала. Женщины используют алкоголь больше как лекарство, чтобы заснуть, расслабиться, разгрузиться. Или от скуки. И это всегда легкие напитки. А вот потом уже это переходит в другую стадию, и со временем эти женщины приезжают ко мне на прием», — делится врач.
- Миф № 2. Алкоголь объединяет
В то же время главный стереотип среди мужчин, который становится причиной алкоголизма, — алкоголь — это средство для сплочения. «Ты что, не мужик? Давай, выпьем!» — как правило, все начинается с такой формулировки. Мужчины собираются вместе. Это становится традицией. И незаметно, незаметно они попадают в эту ловушку», — объясняет Касперович.
- Миф № 3. Пиво утоляет жажду
Врач подчеркивает, что пиво — мочегонный напиток. В жару оно способно привести к полному обезвоживанию организма. «Это очень большой миф, что пиво утоляет жажду. В жару как раз не рекомендуется пить пиво и даже газированные напитки. Рекомендуется только вода. Соответственно, когда влаги становится меньше, сосуды сужаются, что грозит инфарктом или инсультом», — отмечает Касперович.
- Миф № 4. Спиртное оказывает положительное воздействие на сосуды
Касперович отмечает, что явление, когда от спиртного «розовеют щечки», связано с расширением сосудов. «Это не всегда хорошо, потому что, когда сосуды регулярно расширяются и сужаются, грозит перетечь в заболевания, связанные с артериальным давлением, инфарктом, инсультом», — комментирует психиатр-нарколог.
- Миф № 5. Алкоголь способствует качественному сну
Алкоголь может способствовать быстрому засыпанию, но, по словам врача, это связано с угнетением нервной системы, которое в долгосрочной перспективе приведет к серьезным последствиям. Эксперт подчеркивает, что на самом деле «сон алкоголя краток и чуток».
- Миф № 6. Алкоголь социально принят и безопасен
Алкоголь небезопасен, подчеркивает Касперович. «Идет постепенное разрушение личности. Память, концентрация внимания, умственные способности, память, интеллект — все эти функции головного мозга со временем начинают снижаться и у мужчин, и у женщин», — указывает специалист.
