08 ноября, 11:05

Когда начинается Рождественский пост в 2024 году

. Как правильно поститься: что можно и нельзя есть

Обновлено 08 ноября 2024, 11:30

Фото: Anna Shepulova / Shutterstock / FOTODOM

Стейки из капусты

Рождественский пост — последний в старом году и первый в новом. Он длится 40 дней и заканчивается в Рождество, один из главных христианских праздников. РБК Life рассказывает, какие продукты можно и нельзя есть православным в этот период и кто может не соблюдать пост.

Содержание

Дата
История
Что можно
Что нельзя
Календарь питания
Меню

Когда начинается и заканчивается Рождественский пост

Рождественский пост длится с 28 ноября по 6 января. Даты непереходные, то есть не меняются из года в год.

Начинается пост 28 ноября (15 ноября по старому стилю). В 2024 году дата выпадает на четверг. Накануне православные отмечают день памяти апостола Филиппа, который был одним из 12 учеников Иисуса Христа. Из-за этого Рождественский пост также иногда называют Филипповым.

Пост длится ровно 40 дней и заканчивается в ночь с 6 на 7 января (25 декабря по старому стилю) с восходом первой звезды. 7 января (вторник в 2025-м) православные верующие отмечают Рождество Христово — праздник является первым днем без поста.

Фото: MariaKovaleva / Shutterstock / FOTODOM

Рождественский пост длится 40 дней, поэтому его называют Малой четыредесятницей

История Рождественского поста

Рождественский пост — один из самых древних христианских постов. Изначально его длительность составляла около семи дней [1].

Только при Константинопольском патриархе Луке в 1166 году установили, что всем христианам положено держать пост 40 дней перед Рождеством. Число выбрано неслучайно: 40 дней и ночей без пищи провел Моисей на горе Синай, когда после испытания Бог дал ему десять заповедей. Столько же дней постился Иисус Христос, перед тем как отправиться на проповедь в Галилею и Иудею [2].

В Библии сказано, что в конце поста дьявол пытался искусить Христа, однако Иисус, несмотря на физическое истощение, был крепок духом и устоял. Для верующих также важно в пост укрепить силу духа, духовно очиститься перед праздником Рождества Христова.

Фото: Public Domaine / Wikipedia

Картина Ивана Крамского «Христос в пустыне», 1872 год

Что можно есть в Рождественский пост

Крупы (овсяная, гречневая, рисовая, перловая и другие);
растительное масло;
грибы;
овощи и зелень;
фрукты;
постный хлеб и выпечка;
соевое, миндальное или другое растительное молоко;
орехи;
мед;
рыба (в определенные дни).

Продукты, которые разрешено или запрещено есть, зависят от дня недели поста и его строгости.

Чего нельзя есть в Рождественский пост

Мясо и птица;
молочные продукты (молоко, масло, сыр, йогурты и так далее);
яйца;
алкоголь (за исключением небольшого количества вина по воскресеньям и церковным праздникам).

При выборе продуктов в магазине нужно обращать внимание на состав. Например, есть полуфабрикаты, которые можно есть в пост: обычно они отмечены знаком «постный продукт». Покупные сладости (во многих содержится масло, маргарин или яйца) лучше заменить на домашние, сделанные без использования яиц и молочных продуктов.

Диетолог рассказала о способе не набрать лишний вес во время поста

Календарь питания в Рождественский пост

От поста освобождаются дети, беременные и кормящие женщины, пожилые, люди с различными заболеваниями. Также могут не поститься те, кто во время поста находится в больнице, в путешествии, занимается тяжелым физическим трудом.

Есть пять степеней строгости Рождественского поста:

полное воздержание от пищи;
сухоядение (негорячая пища: вода, сырые овощи и фрукты, орехи, постный хлеб);
горячая пища без масла;
горячая пища с растительным маслом, но без рыбы;
горячая пища с растительным маслом и рыбой [3].

Строгий пост (с соблюдением всех пяти степеней) держат монахи. Православные верующие, то есть миряне, обычно постятся без полного воздержания от пищи и иногда без сухоядения. Выбирая степень строгости поста, стоит посоветоваться с духовником и обязательно ориентироваться на самочувствие и образ жизни.

Для мирян в Рождественский пост запрещены мясо, яйца и молочная продукция. В понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье можно есть горячую пищу с растительным маслом и рыбу. Самые строгие дни поста — среда и пятница, когда рыбу есть запрещено.

Фото: РБК Life

Как питаться в Рождественский пост

Для монахов пост намного строже. С 28 ноября по 19 декабря (день памяти святителя Николая) по понедельникам можно есть горячую пищу без масла; по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям разрешается рыба; в среду и пятницу — сухоядение (негорячая пища: вода, сырые овощи и фрукты, орехи, постный хлеб). В церковные праздники (4 и 19 декабря) вне зависимости от дня недели можно есть рыбу и выпить немного вина.

С 20 декабря по 1 января пост становится строже: по вторникам и четвергам можно есть горячую пищу с маслом, но уже без рыбы.

Самый строгий период поста — с 2 по 6 января. Сухоядение — понедельник, среда, пятница. Горячая пища без масла — вторник и четверг, горячая пища с маслом — суббота и воскресенье. В Сочельник (6 января) нельзя есть до первой звезды на небе. После принято угощаться сочивом (кутья), зернами пшеницы или рисом с сухофруктами.